用什么办法可以让母乳变多

奶水不够怎么办怎样让奶水变多

1、多喝汤类的食物:汤类的食物可以增加乳汁的分泌，但是尽量不要喝骨头汤这种过于油腻的汤类食物，可以适当喝一些蔬菜汤类的食物，既有利于乳汁的分泌，又不至于增加体重。

2、保持良好的情绪：建议保持良好的情绪，保证充足的睡眠，情绪不良可能会导致乳汁分泌减少，甚至乳汁不分泌的问题。

3、让宝宝多吸奶：注意让宝宝多吸奶，增加宝宝的吸奶的能力，这样才能够促进催乳素的分泌，从而促进乳汁的进一步分泌。

奶水不足与产后的情绪或者个人的体质都有一定的关系，所以没有单一的方式让奶水变多，就是要综合管理自己的产奶程序。

奶水不够怎么办怎样让奶水变多

母乳不足多因喂奶姿势不正确、饮食不当、哺乳期乳腺病造成，可通过以下几种方式进行改善。

1.保证乳母足够的营养，应多吃富含蛋白质的食品，如牛奶、豆浆、鸡蛋、鱼肉类、多喝些汤水、如猪蹄汤、鲫鱼汤等。

2.哺乳时让手呈“C”字型，将乳房轻轻托起，以利于排乳，切忌剪刀式，两侧乳房应交替哺乳，吸空一侧再吸对侧。喂奶时应该胸贴胸、腹贴腹、下颏贴乳房，婴儿要将乳头及大部分乳晕充分含在嘴里，以免出现乳头皲裂，母亲因疼痛而减少或停止让婴儿吸吮，影响了乳汁分泌。

3.减少剖宫产率，尽量阴道分娩。

4.对于乳腺疾病导致的母乳不足，则应积极治疗原发病。

5.保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。

本内容由湖南省儿童医院 儿童生长发育、发育行为儿科 主任医师 钟燕审核

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用什么办法可以让母乳变多

可以吃一些容易消化的且营养丰富的食物，例如多喝鸡汤，鱼汤和骨头汤。保证有充足的睡眠和休息时间，生活要有规律，保持心情舒畅，保持室内空气清新。如果效果不明显，可以口服王不留行片或者生乳汁进行治疗。乳汁的分泌会受喂奶姿势和次数的影响，为了确保乳汁充足，可以增加对乳房吸吮的次数，调整孩子吸吮姿势。祝您身体健康！

奶水清怎么可以变浓

    奶水清变浓需要通过吃高蛋白质和高脂肪饮食缓解，可以多喝一些猪蹄汤和鲫鱼汤，能够及时补充身体所需营养，促进乳汁分泌，同时汤类里面含水分是比较高的，也能保证乳汁变多。

一般在宝宝刚出生7天以内，奶水是乳白色的，而且比较浓稠，但随着宝宝不断增长，乳汁会变得越来越清，通常在6个月以后奶水的量也也可能会逐渐减少。

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