怎么才能长高女孩子19岁以上视频讲解教程

18岁女生160cm高还会长吗

18岁女生160 cm高不一定会长，这需要具体情况具体分析，如果自己的骨骼发育完整，那么就没有长的可能，但如果自己的发育比较晚，那这种情况下有可能还会长高几厘米

18岁女生还有可能长高。但不一定都能长高。如果还想长高的话。可以跟着网上，长高视频锻炼，坚持打卡。18岁，骨骼线还没有完全闭合，所以还是有机会长高的。一定要多吃补充蛋白质的食物，也要坚持跟着锻炼。不要三天打鱼两天晒网的。如果父母很高。18岁以后也可以长高。

有人说女生过了20岁还可以长身高，合理吗

对于很多女孩子来说，可能大部分的人对于自己的身高都不是很满意，也会懊悔当初为何会没有多运动运动，这样就可以长高个了。其实除了运动以外还有很多因素都在影响身高的问题，那么怎么做才能长个呢？如果已经20岁了又能不能继续长个呢？

世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长的最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这“神秘的5--10月”里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。

那么，为何人体在5--10月长的最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族，遗传，内分泌，生活习惯等因素外，还与营养状况，地理气候和体育锻炼密切相关。进入5--10月份后，大地回春，万物萌生，一派生机，这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。

睡眠也是人体长高的“营养素”。常言说：人在睡中长，由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高，因此要养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠哦。

上个世纪七八十年代，许多孩子年龄到了23岁，仍然还有最后一次长高的机会。但世易时移，“二十三，蹿一蹿”已经是老皇历了。医学专家认为，由于社会经济发展和生活水平的提高儿童成熟速度加快，导致青春期提前和最终身高的时间提前。若期待23岁还能长，那就会错过最佳的治疗士气，机会不可挽回。

想要通过运动来增高，首先要下定决心，运动非常磨炼人的意志，属于“高意愿，低落实”，如果一旦坚持不住效果一定很差。初期运动建议做一些运动量不是很大的运动，这样有助于你保持运动的一个趋势，循序渐进能克服你放弃的念头。当然，不是所有的运动都能增高，要有选择的挑选你的运动项目，最好这个项目是锻炼腿部，并且能多跳的运动，这样能比较有效促进生长激素的增多。运动的时间也是很重要的，每项运动都有最科学的时间分配法，合理的运动时间能加快你的增高效率，运动的太少效果不明显，运动的太多容易让身体处在疲劳的边缘。

如果在各个方面都注意了，再加强身体的锻炼拉伸，想要在20岁再长高还是有希望的。只要你能够坚持，能够保持好的心态，长高还是可以的，但并不是说一定就会长高，又或者长高的不明显，也要做好心理准备哦。

人平均活到六十八岁，一共24820秒，19万个小时，3500分钟，差不多21亿秒左右，

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十八岁以后长高没戏了。生长年龄己过，人己步入了成熟期。就像挂在树上的果子，一过了生长期，大小基本确定只等成熟。从人的生理结构和进化过程看，短个子的寿命普遍长于高个儿。

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