怎么样才能长高女生12岁左右呢

女孩实岁12岁，身高135，还能长高吗？如果能，能长高多少？11岁乳房增长

12岁女孩身高1米35,低于平均标准，当然还能长高了。

1

12岁儿童女孩子，身高要在144.7到159.7左右。

11岁女孩乳房增长，代表性发育比较早熟，如果你的孩子又来月经的话，一般她的个子就会生长缓慢一些，当然也有说法“女大十八变，越变越好看”、“二十三，窜一窜”。所以孩子还会长高。长多高呢？一般孩子的身高是和父母亲的遗传因素有关系的，女孩成年身高（厘米）=（父身高+母身高－13）÷2 ± 6 .0厘米。当然，还和孩子们的后天养护有关，后天的饮食、运动、作息睡眠对孩子的影响也很大，超过父母亲身高的大有人在。

13-18岁青春期是人的第二个生长高峰期，更要注意合理充足的营养，讲究合理膳食：一袋牛奶，二份主食，三份高蛋白食品，多吃富含钙的奶制品，鸡、鸭、鱼、肉、蛋每天1-2两，青春期睡眠量要保证8小时以上，最好能保证夜里10点前入睡，每天中午能小憩半个小时左右同时保证每天40分钟左右的适宜的运动量；同时教会孩子要有感恩的心，就是教会孩子爱妈妈爱爸爸，感恩爸爸妈妈的辛劳、温柔和体贴照顾，使孩子心理健康，使其在青春期充分发挥生长潜能，身高赶上同龄人，德智体美全面发展。

同时为了保证孩子健康成长，要注意：少喝碳酸饮料、甜饮料、少吃肯德基麦当劳等垃圾食品、多喝白开水、吃饭后及时嗽口等。

祝福孩子健康成长，望女成凤！

12岁女生怎样快速长高

一定要加强锻炼，这一点很重要，还要加强营养，每天一定要喝一杯奶，一个鸡蛋，一些瘦肉，这些都是增加蛋白质的，对于孩子长高有很大的帮

还有一点就是每天晚上一定要在10点以前睡觉，最好是进入深度睡眠，这样也

相关标签： # 饮食 # 健康 # 135