吃什么食物可以让肚子小一些

如何使小肚子变小

1. 控制饮食：避免高脂肪和高热量食物，多吃水果和蔬菜；促进胃肠道蠕动，帮助体内毒素和垃圾排出，长期坚持有效。

2. 体育锻炼：避免长时间坐着，多进行运动锻炼，如俯卧撑、跑步等；燃烧腹部脂肪，长期坚持可使肚子变小，大概需要三个月时间有效果。

3. 激光溶脂：利用光热能量分解皮肤下脂肪分子，半个月左右可见效果，费用一般在5000元到9000元。

吃什么食物可以让肚子小一些

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爱美是天性！腹部赘肉一直是易胖人群首先胖起来的部位！

导致肚子上的脂肪多的因素有很多，如长期熬夜，缺乏锻炼，久坐，过量摄入油腻、腌制、油炸食品，过量饮酒等;

那该如何减掉肚子上的赘肉呢？坚持运动，少吃油腻、油炸食品，少饮酒、少喝碳酸饮料，餐后勿立马坐下或躺下;

再配合减肚子外敷中药：淫羊藿、麻黄、藿香叶、牵牛子、肉桂、艾叶加水熬煮，捞出烘干，研磨成粉末;加入硫磺、磁石再磨一次，装入薄布里，用肚兜包住药贴在肚脐上;半个月到一个月换一次，三个药包为一个疗程，用1～3个疗程即可看到减肥效果。

希望对您们有所帮助！

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