我抽烟有二十年了，中间也有过戒烟的计划，每次计划戒烟的时候都信誓旦旦一定要做到，可是都是没有坚持到，最长的一次也只有一个月；曾经我以为这辈子就这样了做一个不太受人喜欢的烟民。
2016年发生了一件事情，这个事情对我打击太大，人变得很颓废整体抽烟喝酒无所事事，变得游手好闲；无意中刷到一个视频关于不抽烟的阶段变化，顿时心想要不把烟戒了，这个念头一生成立扔了刚买的一盒烟以及打火机和烟灰缸；不知道怎么了决心好大一定要做成这件事情！就这样进入了考验期，如何克服烟魔在心里作祟，如何分散抽烟的魔怔！
这个季节是夏天了，正好我也想乘着热热的天流流汗，我随身带着矿泉水，只要下午五六点就出去跑步，每当想抽烟就喝几口水，也许热天的运动流出的汗带走很多“烟毒”，就这样慢慢的淡出烟瘾，每天记录着自己的变化及精神状态，很庆幸自己坚持了下来！
如今想想那个时段如何克服阎魔，如何坚持下来感觉就是一个梦，也感谢自己自己真的做到了，现在已经快四年了，虽然有事会偶尔想到香烟，但是只是脑海里一划而过就消失了。
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