来说一下我的真实感受吧，我是2019年9月7号生完的宝宝，今天是2020年3月10号，宝宝已经有6个月03天啦，我生完一个月左右就恢复到109斤，现在基本体重维持在怀孕以前的体重，甚至更瘦了一点，虽然穿的是羽绒服，但是我整个人会明显感觉瘦了。
整个期间我是先做产后恢复的动作，刚生完宝宝的这几个月骨架都快要散了一样，所以我是强烈建议大家一定要做产后修复动作，我现在是5个月以后开始配合运动，每天做30分钟的瑜伽练习，饮食上因为要母乳，所以是没有特别刻意去强制，但是我一般不会吃夜宵，最多会吃点水果或者牛奶。整个期间我也很少吃糖制品，比如蛋糕面包，想吃的话会自己做一点，因为没有添加剂。
最后就是怀孕的宝妈们一定要放轻松。
不要害怕会长胖，只要循序渐进的运动，加上有规律的饮食。
祝大家身体健康快乐。
相关推荐
怎样恢复微信删除的照片和视频恢复微信删除的照片和视频的方法很简单，具体操作如下：1、打开手机管家。2、点击清理加速。3、选择微信清理右侧的去清理选项。4、点击聊天图片，进入页面。5、点击要恢复的照片，...
怎么样才能成功怀孕对于结婚多年，仍然没有正常怀孕的夫妻来说，不想要通过各种有效的方法，提高自己受孕的几率，这样也可以尽享天伦之乐，都会在民间寻找偏方和好的技巧，不断的做尝试，那么怎么一次就能成功怀孕？...
红米手机相册照片突然没了到了一刻相册里，如何恢复到红米手机1. 如果你的红米手机上的相片被误删了，不要担心，可以通过手机自带的文件管理器来恢复。首先，打开文件管理器，然后点击“回收站”，在回收站里可以...
瘦长脸的男生剪什么发型好问瘦长脸的男生剪什么发型好？对于男生来讲，长脸型宜稍微盖住额头一点，千万不要剪寸头。当然我不知道你是很长型的脸还是稍微长型脸，后者无须特别发型。如前者就头发盖住额头一点，但要露...
手机照片册除怎么恢复如果删除之前有过备份的话直接恢复备份就可以了，要是没有备份可以尝试使用一些恢复软件，无法恢复的话自己也就处理不了了，如果是重要的照片，可以考虑花钱的专门做数据恢复的地方进行恢复。...
如何减掉因为肥胖变大的胸要想减少胸部脂肪，增加肌肉，首先就得训练胸部的力量。一般来说胸肌的锻炼以胸大肌为主，各种角度的飞鸟和卧推的哑铃动作就能锻炼胸大肌的各大部分，同时也能练到胸小肌和前锯肌。胸大肌位...
苹果手机聊天记录删了怎么恢复方法/步骤1/7分步阅读点击设置在微信我的页面里，选择页面中设置选项。2/7点击帮助与反馈切换到设置页面之后，点击页面中的帮助与反馈。3/7点击扳手待页面进入帮助与反馈页面...
有没有那种既沙雕又搞怪的朋友圈文案视频加载中...1.不要再问我为什么不谈恋爱了，你为什么不上清华，是因为不想吗?2.看照片就说喜欢我，我也有理由怀疑你，喜欢的是我的修图水平3.大家都是公主，为什么偏...
评论列表 （0条）
