怎么样能不长痘

怎么样能不长痘

您好，我自己本身也是经常长痘，不过目前不怎么长了。分享一下我自己的经验。

1.首先肯定是和饮食有关，注意不要吃太过辛辣油腻高热量的食物，尽量清淡点的饮食。

2.就是睡眠，一个好的睡眠比什么都有用，这样能让我们的身体得到很好的休息，加快代谢。

3.尽量要多喝水，保持身体水分充足，还有水果也是必不可少的。

4.勤洗脸，保持脸部清洁，没有脏东西，注意个人卫生，也是非常重要的。

5.年龄问题，青春期长痘其实是正常的生理反应，不必过多担心，到了一定年纪就不会长了，因为我就是这样的，但是千万不要随便去挤痘，容易留下一脸的疤痕。

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