女生减胸的简单方法

女生健身真的容易把胸练小吗，怎么避免或改善

对于这个问题，简而言之——

女性胸部主要的组成是：胸肌➕脂肪➕乳腺。

健身会使得胸肌部分更加饱满，使得附着在胸肌上的乳房更加坚挺。

同时，健身会有脂肪消耗，而脂肪消耗是人身体整体脂肪的消耗。

所以，胸部的脂肪会多多少少顺带有所消耗——也就是“女性认为的胸部变小情况”

健身消耗胸部多余脂肪，相当于一方面也能给胸部做一些塑型的微调整效果，是有利的。

——这个影响，可以通过健身后➕合理的饮食及时补充，得到改善。

总结一句话：

在饮食正常的情况下，其实对于大胸的女性来说，健身后胸部并不会减少到哪里去，依然也会是大的。

对于胸部小的，恒小而已。

（就是胸部：大的恒大，小的本来就小）

个人观点，仁者见仁智者见智。

更多健身内容，关注一些——书上没有说；

健身与思想，有型有趣有态度。

女生减胸的简单方法

关于如何瘦胸，给你以下建议：

1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。

2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。

4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你， 让她告诉你大胸的好处在哪里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。

6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别， 大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。

7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!

8、当然还有简单的瘦胸方法啦，每天晚上洗完澡涂抹【索丝曼】按摩胸部做圆周运动 以上就是如何瘦胸的一些方法了，希望可以帮助到你

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