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奶水太多涨得疼怎么办

很多的宝妈乳房胀痛，奶水分泌过多，倒是奶水分泌过多的原因也有很多，但是有些孕妈因为奶水过多而烦恼，不仅仅让自己更加的痛苦，而且让孕妈妈根本睡不下觉。因为奶水太多，经常会出现尴尬的一面，就是自动溢奶，自己衣服上湿哒哒。

孕妈的奶水比较多原因

第一、孕妈下奶神汤多

有些婆婆都怕不够的奶水给宝宝喝，所以每天炖的鸡汤、猪脚汤一样不少，没有说不够的只会让喝到孕妈不想喝，而这些下奶神汤喝多之后，奶水就会很多，但是也有很大的风险，因为油脂太多比较多的话，就容易会造成堵奶。

第二、孕妈太懒

有些宝妈因为没什么经验，有时候喂养的间隔时间太长了，所以奶水比较多，乳房内部向外扩张，乳房就会比较胀痛。

宝妈在哺乳之后没有及时的排空乳房，导致乳汁淤积越来越多。

第三、催乳素的的分泌增加

我们都知道，在孕期的时候，孕激素和雌激素是比催乳素高的，一直抑制催乳素，但是到分娩之后，孕激素和雌激素就会瞬间下降，然后催乳素就会直线上升，再加上宝宝的吸吮乳晕，那么催乳素就会越来越多，乳房胀痛。

涨奶导致疼痛怎么办？

第一步、冷热敷

因奶水太多导致的胀痛的时候，可以用温水对乳房进行热敷，或者冷敷都行，如果热敷的话温度不要太高，以避免烫伤孕妈的乳房。

热敷，主要的时间是在喂奶之前，是冷敷的话是在哺乳之后，然后进行一个冷敷，这样就可以对对方起到一个缓解的作用。

第二、适合哺乳内衣

宝妈的奶水比较多，导致乳房比较大，那么购买哺乳内衣的时候一定要比平时大一个号，这样穿戴起来才会更加的舒服，对乳房的挤压程度就减少，而且在部内上，记得加上一层溢奶垫，因为奶水比较多就很容易自动溢出来，避免尴尬，加上一层溢奶垫话就好很多，而且可以吸收奶水，让孕妈比较舒服。

第三、排空乳房

奶水比较多，宝妈记得及时的排空乳房，每次哺乳之后都要排空，这样才可以让妈过得更加的舒服，而且这不仅仅是舒服的问题，还可以预防乳腺炎，如果奶水过多是很容易造成堵奶的。

宝妈可以用吸奶器把奶水吸出来，现在的自动吸奶器是特别方便的，但是因为是真空压力泵，有时候压力过大很容易造成乳房的拉伤，所以宝妈也可以自己用手挤出奶水，但是千万不用自己的老公用嘴巴吸出来，因为人的口腔细菌特别多，直接用嘴吸的话是很容易造成感染的。

第四、按摩

如果宝妈奶水胀，那么可以把奶水挤空之后，对乳房进行一个按摩，但是按摩的手法一定要轻柔，可以适当的拍打乳房，也可以从乳房根部向外挤压，都是可以把奶水挤到瓶子里面或者袋子里面，再放到冰箱里面保存好，保留下来给宝宝出门喝。

第五、注意饮食

宝妈如果奶水比较多，那么可以通过饮食来控制一下，不要喝过多的水分，还有一些高糖物质，这样可以避免奶水分泌过快，但是每天的蛋白质还有蔬菜纤维素，都一定要全面，保证奶水的全面性，就是基础在这个基础上再进行改良，因为宝妈吃什么，奶水就是什么东西，宝宝喝到的就是什么营养物质。

如果宝妈的奶水比较多，千万不要去跟附近的哺乳宝妈一起交流，有些宝妈听到别人哺乳的声音，或者看到别人哺乳，奶水分泌也会比较多，这是在潜意识里面哺乳，所以说奶水分泌的越来越多，那么的肿胀程度也会越来越大。

奶水太多涨的疼怎么办？

母乳妈妈其实有不少烦恼，如果奶水过少，会担心影响宝宝的喂养，但是如果奶水太多，也会造成不少困扰，准妈妈一觉醒来，会发现乳房又疼又涨，柔软的乳房变成两团硬邦邦的石头，宝宝吸不出奶，饿的哇哇直哭，过度涨奶是很多新手妈妈在母乳的路上，都会遭遇的难题。

奶水多胀痛，准妈妈要怎么做？

1.使用正确的含乳姿势。

如果含乳姿势不正确，那么宝宝奶水吃的少，也不饱。含乳姿势正确，奶水下的快，宝宝吃奶吃的更干净，准妈妈不容易涨奶。

2.及时排空乳房。

如果妈妈的奶水量超过宝宝的胃容量，那么宝宝每次吃奶，妈妈的乳房都会剩下不少的奶水，如果妈妈不挤奶，就会发生堵奶，奶水出不来，就会堆积在乳腺里，导致乳房胀痛。

如果喂奶后，挤出的奶水只有一滴滴，乳房变小，凹陷，证明宝宝吃的很干净，如果还可以挤出喷射状的奶水，或者是乳房还很充盈，证明奶水还有很多，妈妈要用吸奶器，把奶水全部挤出来，用母乳保鲜袋保存起来，放到冰箱。

3.让宝宝多吸吮。

堵奶的时候，证明乳腺不通，宝宝吸奶的力气很大，多次吸奶能慢慢能缓解乳房疼痛。

堵奶的时候，有些妈妈想着大人力气大，让老公吸奶，其实小宝宝天生会吃奶，大人反而比不上孩子，再说，如果没有做好消毒工作，容易把细菌传染给宝宝。

4.多按摩乳房，或者是寻求催乳师的帮忙。 喂奶前后，妈妈可以多按摩乳房，疏通乳腺，那么宝宝吸奶更顺畅。

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